stefanie

Vrijgevestigd psycholoog 

Als psycholoog in de klinische psychologie behandel en begeleid ik mensen in mijn praktijk in Amsterdam-West (de Baarsjes) in het beter leren omgaan met niet helpende gedachten, nare gevoelens en onhandig gedrag.

Mijn werkwijze is een mix van cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapie (ACT), coaching en motiverende gesprekstherapie, aangevuld met elementen uit de mindfulness en emotioneel lichaamswerk.

Mijn specialisaties zijn angsten, stress, relatieproblemen, verlatingsangst en bindingsangst, omgaan met het verlies van een liefdesrelatie, dwangmatigheid of afhankelijkheid binnen liefdesrelaties (seks-, liefdes- en relatieverslaving), zingevingsvragen en levensfaseproblematiek. Ik behandel geen ernstige problematiek die thuishoort in de Specialistische GGZ; hierbij zal ik doorverwijzen. 

Mijn tarieven:

  • 85 euro (vrijgesteld van btw) per psychosociaal consult van 45 minuten
  • 102,85 euro (inclusief 21% btw) per coachingssessie van 45 minuten

N.B. De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Ik heb momenteel geen wachtlijst, dus je kunt op korte termijn bij mij terecht. Mijn praktijk voer ik in Therapeutisch Activiteiten Centrum Amsterdam op de Willem de Zwijgerlaan 69 te Amsterdam.

 

Voor meer informatie mag je me even mailen zie Mijn gegevens.
Ik ben onderdeel van Psyned Select van Psychologen Nederland (Psyned). Mijn profiel en reviews zijn te vinden op hun website.

 

Klachten in het omgaan met diabetes

Als specifieke expertise behandel en begeleid ik tevens mensen met diabetes in het beter leren omgaan met hun ziekte. Hierbij kun je denken aan acceptatie- en motivatieproblemen, hypo-angst, angst voor complicaties, spuit- of prikangst of mensen met een zogenaamde ‘diabetes-burnout’. Ik werk met volwassenen (18+) en met ieder type diabetes. Zo nodig en indien gewenst overleg ik daarbij met de eigen diabeteszorgverlener. Zelf heb ik sinds mijn 14e jaar diabetes MODY3 en ben daarmee ook ervaringsdeskundige. Ik sta geregistreerd in het register van diabetescoaches: www.diabetescoaches.nl, waar ik zelf initiatiefnemer van ben.

 


 

Creatief onderzoeker

 

Op 5 oktober 2017 ben ik gepromoveerd op (on- en offline) psycho-educatie over diabetes bij de afdeling medische psychologie van VUmc in Amsterdam onder leiding van prof. Frank Snoek en dr. Maartje de Wit. Mijn project omvatte de ontwikkeling en het onderzoeken van de kosten-effectiviteit van de deels online / deels face-to-face patiëntentraining HypoBewust: een groepsprogramma voor mensen met diabetes die een hoog risico hebben op zeer lage bloedglucosewaarden (hypo’s). Een ander – kleiner – onderdeel van mijn project was de ontwikkeling en gebruikersevaluatie van de website HYPOinzicht.nl. Dit is een psycho-educatieve website voor mensen met diabetes type 2 die aanhikken tegen het starten met insuline.

Het onderzoek heeft mijn hart gestolen. Ik hou ervan om helemaal in een onderwerp te duiken en op basis daarvan mooie oplossingen te bedenken die bijdragen aan ‘een betere wereld’, op kleine of grote schaal. Het liefst van producten of diensten die bijdragen aan bewustwording.

Momenteel werk ik, naast mijn blog Online Journal, aan twee projecten:

  • Vanuit mijn persoonlijke drive als iemand met diabetes heb ik de website www.diabetescoaches.nl opgezet. Hier bied ik diabetescoaches en -trainers, die zich richten op de preventie en het ondersteunen van aanpassingsproblematiek bij diabetes, een platform. Zo kunnen diabetesteams, huisartsenpraktijken en mensen met diabetes duidelijk zien welke specifieke expertises en achtergronden de verschillende diabetescoaches hebben en waar ze te vinden zijn.
  • Daarnaast werk ik samen met een aantal creatieve ondernemers aan projecten die de maatschappij een stukje mooier kunnen maken. We zijn allen enthousiaste en gedreven mensen met verschillende invalshoeken: e-learning, grafisch ontwerp, webdesign, onderzoek &communicatie en business. Het project waar we nu aan werken heet diaBeat en is een educatieve tool gericht op een koolhydraatarmer eetpatroon voor mensen met diabetes type 2.

 

 


 

Schrijver – ‘Online Journal’ over onveilige hechting en de liefde

 

Het onderwerp hechting heeft mij altijd erg geboeid en dan vooral wanneer dat proces misgaat. Tijdens mijn studie psychologie leerde ik hoe we ons als kinderen aan onze ouders hechten en de invloed die dit heeft op ons latere (on)vermogen om op een ‘gezonde’ manier intieme relaties aan te gaan, zonder ons vast te klampen of juist onze geliefde weg te duwen.

Deze fascinatie kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen, maar ontstond omdat ik daar zelf nogal mee worstelde. Als kind ontwikkelde ik een onveilige hechtingsstijl, die me later in liefdesrelaties parten bleef spelen en de vorm van verlatings- en bindingsangst en op een gegeven moment zelfs liefdesverslaving aannam. De afgelopen jaren hebben in het teken gestaan van bewustwording en persoonlijke ontwikkeling, vooral op het gebied van onafhankelijkheid, zingeving en communicatie. Een weg die nog niet ten einde is, maar me wel al ver heeft gebracht. 

Hier schrijf ik over.

Ik plaats regelmatig korte artikelen in columnstijl (zie Online Journal) over mijn ervaring met en ideeën over hechtingsstoornissen, verlatingsangst/bindingsangst, liefdes- en seksverslaving, strategieën om jezelf hiervan te bevrijden en over alternatieve vormen van liefdesrelaties, specifiek voor mensen die worstelen met relaties. 

De artikelen zijn dynamisch. Dit betekent dat ik ze aanpas, zodra ik door bewustwording een genuanceerdere visie heb ontwikkeld. Reacties zijn dus van harte welkom! Mijn ideeën over dit onderwerp zijn namelijk een work in progress, ik claim absoluut niet de waarheid in pacht te hebben en denk ook niet dat de bestaande psychologische theorieën allemaal even waar zijn.

“Ik schrijf omdat ik niet weet wat ik denk, totdat ik lees wat ik wil zeggen” – Flannery O’Connor

Deze quote is me op het lijf geschreven. Ik schrijf vooral voor mezelf, om al schrijvende te ontdekken wat ik geloof en belangrijk vind, ook in de liefde en relaties. Ik vind niks heerlijker dan de flow van schrijven; het voelt dan alsof ik dicteer in plaats van verzin. Ook helpt het schrijven me de focus te houden op nieuw opgedane vaardigheden. Het duurt natuurlijk even voordat die stevig geworteld zijn.

Het is een heel persoonlijk en intiem onderwerp, maar ik vind het belangrijk om open te zijn over kwetsbare zaken waar veel mensen mee worstelen, om zo deze onderwerpen – en überhaupt het delen van onze kwetsbaarheden – uit de taboesfeer te halen, anderen herkenning (en zo wat meer acceptatie) te bieden en handvatten aan te reiken hoe het ook anders kan.

 


 

Wetenschapsjournalist

 

Tenslotte schrijf ik voor diverse media op het gebied van diabetes (magazines, nieuwsbrieven, vakbladen, websites en blogs). Ik publiceer daar artikelen, columns en ‘factcheck’-rubrieken over nieuws uit het diabetesonderzoek en het omgaan met diabetes. Mijn columns in het blad Diabc van de Nederlandse Diabetesvereniging hebben ook een persoonlijk tintje, doordat ik sinds mijn 14e diabetes MODY3 heb.

 


 

Voorbeelden van mijn werk vind je onder de kopjes ColumnsPublicaties en Online Journal.

Wil je graag psychologische begeleiding of coaching, of heb je een leuke schrijf- of onderzoeksopdracht voor me? Ik hoor het graag! Stuur me dan even een mailtje op info@stefanierondags.nl.