Categorie: Bewustzijnsontwikkeling

Leer jezelf te geven wat je zoekt in de ander – Ware autonomie

Het is algemeen bekende wijsheid dat je eerst zelf gelukkig moet zijn, voordat je op een gezonde wijze een relatie aan kunt gaan. Ik dacht altijd dat dat bullshit was. We zijn mensen en hebben elkaar nu eenmaal nodig, redeneerde ik. Mijn lichaam bewees het me keer op keer, dat ik niet echt alleen kon zijn (m.a.w. zonder partner) en…

De 12 stappen tot herstel – Stap 2 en 3 Jouw ‘hogere macht’ vinden.

Ik herkende mezelf in de verhalen van de anderen binnen de SLAA-groepen, die een beschamende gelijkenis vertoonden met mijn eigen verhalen. Met de meesten van hen, die er al langer kwamen, ging het heel slecht toen ze net in therapie gingen, maar nu echter heel goed. Ze vertelden allemaal in het kort hoe ze hun verslaving hadden ontdekt, hoe die er…

‘Andere anderen’ zijn niet slechter, maar gewoon anders. En juíst fantastisch. Dus jij ook.

Ik ben dol op mensen kijken. Vroeger deed ik dat op een heel andere manier dan tegenwoordig. Ik keek en oordeelde over wat ik zag. Inwendig gaf ik de mensen die ik voorbij zag komen mijn stempel van goedkeuring of afkeuring, waarbij de meeste mensen in de laatste categorie vielen. Er was altijd wel iets waardoor dit zo was: ik…

Niet meer casual seksen? – De afkickfase

Ik vond het best lastig te accepteren dat het hele casual-seks-gedoe niet voor mij leek te zijn weggelegd. Ik ben helemaal voor vrijheid en ben behoorlijk open-minded, maar ik kan er niet op een luchtige manier van genieten en lijk daarin soms de enige te zijn. Ik woon in Amsterdam en hier is het de normaalste zaak van de wereld…

Vrij laten in de liefde; wel willen, niet kunnen – waar ligt de grens?

Sinds ik me verdiept hebt in yoga-wijsheden (het achtvoudige pad en de vier edele waarheden van het Buddhisme) begin ik steeds ‘zweveriger’ te worden. Ik ben met Katholieke invloeden opgevoed, maar geloofde zelf nooit in God of het hele Bijbelse verhaal. Ik vond het maar dommig als mensen wel geloofden. Ik lachte ze stiekem uit. Maar ergens beneed ik hun volle…

De 12 stappen tot herstel – Stap 1 Erken je machteloosheid over seks- en liefdesverslaving

Eind 2015 ben ik bij de specialistische GGZ terecht gekomen en heb daar een intensieve behandeling gehad voor liefdesverslaving. De drie doelen van deze behandeling waren: 1) abstinentie (het verslavingsgedrag niet meer uitleven) 2) wekelijkse individuele therapie, mailtherapie en groepstherapie volgen én het bijwonen van SLAA-supportgroepen, gebaseerd op de 12 stappen van AA 3) inzicht verkrijgen in de factoren die…

Kritiek krijgen – “AUW!” – hoe ga je daarmee om?

Mijn blog is nogal openhartig en controversieel. Dat wist ik van tevoren en dat was ook precies de reden waarom ik eerst een angstdrempel over moest. “Zullen ze me achter mijn rug om uitlachen? Zullen ze me gek, sneu of een aandachttrekker vinden? Zal ik haat-reacties krijgen? Zullen ze bezorgd zijn over mijn schijnbare naïviteit of geïrriteerd door mijn stelligheid?…

Waarom val je op bepaalde types en hoe kun je daardoor groeien als mens? – Bewuste relaties

Degene waar je op ‘valt’ is nooit zomaar iemand. Heb je daar wel eens goed bij stil gestaan? Wat maakt nou dat precies deze persoon zo’n magnetische uitwerking op je heeft en iemand anders, die er op lijkt, helemaal niet? Toen ik het boek ‘Keeping the love you find‘ van Harville Hendrix voor de eerste keer las, tijdens mijn Sharanam yoga…

De (aantrekkings)kracht van zelfvertrouwen in vriendschappen en relaties

Ik heb de afgelopen periode een waardevolle les geleerd, doordat vrienden mij spiegelden in onzeker gedrag. Ik zag bij hen wat ik zelf ook doe in liefdesrelaties en voelde daardoor de impact die dit op mijn geliefden heeft. In een eerder stuk vertelde ik al dat ik in vriendschappen vrij vermijdend ben, maar dat ik mijn best doe ze meer…

Van jezelf ‘jezelf’ mogen zijn (lekker introvert en minder populair) – de ultieme vrijheid

Als ik zo terugkijk op mijn relaties dan zie ik een hele hoop aanpassing. Ik ben het gewend te daten met vermijdend gehechte mannen (de vrijheid-‘verslaafden’), die onbewust extreem inzoomen op de minpunten van hun beschikbare geliefde om een veilige emotionele afstand te behouden (bij onbeschikbare geliefdes doen ze dit trouwens niet, want dan is het niet nodig). Dit was niet…