Categorie: Meditatie

Bindingsangst of gewoon geen echte liefde?

Zelf heb ik voornamelijk last van verlatingsangst in mijn relaties, al kan dat ook zomaar opeens omslaan naar bindingsangst als ik voorbij mijn sweet spot van afstand/nabijheid ga. Nu heb ik het sterke vermoeden dat de meeste mannen waar ik mee ben geweest – of dat nu ‘relatie’ heette of niet – vooral last hadden van bindingsangst. Je kunt natuurlijk nooit in…

Als denken over je relatie obsessief wordt – vertrouw op je ‘innerlijke wijsheid’

Als je stil bent en niet constant in je gedachtenstroom meegaat, dan voel je heel duidelijk wat je moet doen. Het gaat dan namelijk vanzelf. Het is niet bedacht. Opeens is het gewoon zo. Opeens ben je opgestaan en naar het toilet gelopen. Opeens heb je iemand een appje gestuurd dat je hem wilt zien. Opeens heb je die reis…

Buitenproportioneel heftig reageren.. dat is een trigger

Triggers zijn hele lastige dingen en kunnen je relatie kapot maken. Voor wie er niet bekend mee is.. triggers kunnen bepaalde gedragingen van je geliefde zijn, die intense nare emoties bij je opwekken, veroorzaakt door een ‘trauma’ uit je verleden. En trauma hoeft niks extreems te zijn als misbruik of mishandeling, maar het kan bepaald gedrag van een van je…

Denken we onszelf gek? – Leren mediteren in een Vipassana (stilte-retraite)

Zojuist keek ik een korte docu waar ik mezelf ontzettend in herkende. Jongeren die last hebben van angsten, burn-out en depressie, omdat ze zichzelf ‘gek’ denken (zie de link beneden). Ik herken het ook in mijn omgeving; veel vrienden en kennissen die met zichzelf worstelen en van alles uitproberen om daar weer uit te komen. Mijn moeder zegt altijd: “jullie…