De 12 stappen tot herstel (SLAA) – Stap 10 en 11 “Een kwestie van bewust blijven”

De eerste periode nadat je besloten hebt te stoppen met je destructieve gedrag (in mijn geval: een relatie proberen aan te gaan met mannen die geen relatie willen en hierin genoegen nemen met wat kruimels ‘liefde’ én zelf afhaken op het moment dat de rollen omgekeerd zijn), is het allermoeilijkst. Je voelt de drang nog heel sterk, maar je wil…

Hoe kies je de juiste partner als je angstig gehecht bent? – Red flags niet negeren

Wat aantrekkingskracht betreft heb je niets te kiezen, als het op partnerkeuze aankomt. Je vindt iemand aantrekkelijk of niet. Waar dat wellicht door bepaald wordt heb ik al eerder besproken: iemand bezit de juiste mix van nieuwe en bekende eigenschappen, ook minder prettige. Maar waar je wel iets in te kiezen hebt, is wat je vervolgens met die aantrekkingskracht doet.…

Snel benauwd in je relaties? – Eerst veiligheid zaaien, dan vrijheid oogsten.

Veel mensen met een vermijdende hechtingsstijl maken de volgende ‘fout’ in relaties: ze bewaren (te) veel afstand en verwachten desondanks dat hun geliefde een veilige haven vol liefde en blijdschap is. Als hun liefje hen echter vol boosheid en verwijten aanvalt hierover, voelen ze zich benauwd en gaan ze twijfelen of dit wel de persoon is waar ze bij willen…

Van ‘ik wil jou.. of jou.. of jou’ naar ‘ik wil niemand’? – Van hart via hoofd.. naar hart & hoofd

Nu ik zo hard aan mijn verlatingsangst gewerkt heb de afgelopen jaren, merk ik dat het risico er is, dat ik er wat in doorsla. Waar ik me voorheen zonder enig voorbehouden in liefdesrelaties stortte, zonder te kijken of er toekomst in zat, puur en alleen omdat ik zo verliefd was (ook al kwam daar uiteindelijk vaak weinig van terecht),…

Pas als je stopt met verslavingsgedrag kun je aan je ‘demonen’ werken

Verslavingsgedrag, in de breedste zin van het woord, voeren we niet voor niets uit. We houden onszelf de hele dag met van alles en nog wat bezig (zinvolle dingen, niet zo zinvolle dingen of zelfs schadelijke dingen.. soms op een dwangmatige manier zoals bij een verslaving het geval is), omdat we gillend gek zouden worden van onze gedachten en gevoelens…

Wat houdt jullie bij elkaar na verliefdheid? Onhandige hechting of liefde..?

Koppels die al een hele tijd samen zijn, lijken vaak een vorm van berusting gevonden te hebben met elkaar, na de eerste fase van verliefdheid en de daaropvolgende fase van het ‘uitvechten’ van hun verschillende behoeftes en wensen. Het lijkt een soort overgave: dit is wat het is.. en dat is helemaal prima. Dat klinkt wellicht negatief, maar ik zie…

Tantra scholen en gemeenschappen: is dat toegeven aan seks- of liefdesverslaving?

Ik las een paar dagen geleden een schokkend artikel over The New Tantra (TNT) school, geschreven door een oud-hoofdlerares van deze spirituele school. Voor wie het niet kent, TNT is een moderne Tantra school, gericht op “embodied transformation, mental expansion and community building”. Het gaat, volgens de verhalen van mensen die ik ken en die er zijn geweest, vooral om (seksuele)…

Hechte man-vrouw-vriendschappen als alternatief voor (of aanvulling op) een relatie?

Ik heb eigenlijk altijd wel iemand in mijn leven gehad, waar ik heel close mee ben. Ook nu. Dat voelt toch een beetje als vals spelen, in mijn weg naar meer onafhankelijkheid. Ik ben namelijk nog nooit écht alleen geweest. Ik vraag me nu dus af: is het voor je ontwikkeling tot een independent man / woman noodzakelijk om het…

Ik mis een man – Tja, met z’n tweeën vind ik het leven toch een beetje leuker!

Ik mis een man! Mag ik dat zeggen? Het voelt als een taboe en het voelt ook alsof ik mezelf behoorlijk tegenspreek, maar ik ben niet écht gelukkig in mijn eentje. Mijn leven is nu dan wel goed gevuld met zinvolle en fijne bezigheden, maar echt blij en levenslustig voel ik me eerlijk gezegd niet. Er hangt vrijwel continu een…