Categorie: Verlatingsangst

Tegen je zin in een relatie blijven – Geen ‘oude schoenen’ weggooien voor er nieuwe zijn?

Je zit in een relatie, maar je ergert je vaak aan de ander. Je voelt dat er iets ontbreekt in de relatie, maar het is lastig te zeggen wat dat precies is. Spanning? Plezier? Levendigheid? Liefde? Twijfels overheersen. Je bent zoveel mogelijk weg, of doet thuis je eigen ding. Misschien drink je net wat te veel, om jezelf te verdoven.…

Heftige emoties, die niet redelijk voelen – Hoe kom je daar los van?

Eén van mijn meest hardnekkige en meest voorkomende triggerende situaties (naast ‘boze mensen in mijn buurt’, waar ik buitenproportioneel angstig van word) is ‘urenlang geen reactie van mijn lief krijgen op een berichtje’. Rationeel gezien vind ik het absurd dat ik hier zo sterk emotioneel op reageer, maar het is vooralsnog onmogelijk om dan rustig te blijven. We spreken hierbij…

Het risico nemen opnieuw gekwetst te worden – Samen in het diepe springen

Ik label mezelf niet meer als verlatingsangstig, maar ik merk wel dat er nog steeds een deel in mij zit dat naar 100% (schijn)zekerheid verlangt in een relatie. Dat deel wil het liefst garanties, dat ik niet opnieuw gekwetst ga worden op de lange termijn. Ik betrap mezelf erop dat dat deel in mij stiekem zoekt naar zogenaamde red flags,…

“Ja, maar ik wil mijn partner niet kwijt!” – Blijven ondanks emotionele mishandeling

Mensen die in een relatie blijven, waarin ze duidelijk emotioneel mishandeld worden; dat is iets wat mij heel nauw aan het hart ligt. Dan heb ik het over mensen die bij partners blijven, die bijvoorbeeld stelselmatig: liegen, negeren, bekritiseren, chagrijnig doen, (door drank of drugs) laveloos zijn, manipuleren, privacy schenden, intimiteit afwijzen, in woede ontsteken, zaken verbergen, de gezamenlijke rekening zonder…

Voorbij de angst – Voor elkaar (blijven) kiezen als je beiden angst ervaart

We draaien al vijf jaar om elkaar heen, mijn lief en ik. Het is de derde keer dat we het met elkaar proberen. Echter, dit keer zien we het wèl helemaal zitten met elkaar. We zijn eindelijk officieel een stelletje, hoera! Ik ben net thuis van tien heerlijke dagen samenzijn in het huis van zijn vader, met riante tuin, direct aan…

Ben jij een voetveeg in de liefde? – Grenzen stellen, als je dat lastig vindt

In deze tijd van sociaal afstand houden door het Corona-virus, merk ik goed hoezeer ik gegroeid ben op het vlak van verlatingsangst en geen grenzen durven stellen. Ik behoor namelijk tot de risicogroep, vanwege mijn diabetes, en kan mijn sociale interactie daardoor maar beter tot het hoognodige minimum beperken. Geen face-to-face bezoekjes meer aan vrienden en familie dus, maar ook…

Geen verlatings- of bindingsangst meer – Vanuit VRIJHEID voor elkaar kiezen

Na jaren van niet alleen durven zijn, had ik eindelijk de zoete smaak van vrijheid geproefd. Ik genoot, na mijn ‘geen-man-dieet’ van anderhalf jaar, dat me mijn angst om alleen te zijn had laten overwinnen, van meerdere romantische contacten tegelijk. Het voelde als een beloning na een grote prestatie. Ik fleurde er helemaal van op. Me op dit moment weer aan één iemand…

Pompen of verzuipen – Relaties die niet lijken te werken toch laten slagen

Relaties die niet lijken te werken, toch laten slagen. Dat is zowel persoonlijk als zakelijk een uitdaging, die ik graag aan ga. In de meeste van mijn liefdesrelaties in het verleden ben ik ‘verzopen’, zou je kunnen zeggen, want na kort of lang worstelen bleek het niet te werken. Mijn grootste pijnpunt (oftewel trigger) in relaties was dat ik al…

Van poezelig naar duivels – Het gedrag van iemand met verlatingsangst

Mensen met een angstige hechtingsstijl (de ‘verlatingsangstigen’, met een grote(re) behoefte aan nabijheid in liefdesrelaties) zijn slachtoffer, mensen met een vermijdende hechtingsstijl (de ‘bindingsangstigen’, met een grote(re) behoefte aan ruimte in liefdesrelaties) zijn dader. Zo zag ik het heel lang. Ook in mijn favoriete boek over het onderwerp hechting in volwassen liefdesrelaties (‘Verbonden’) lijkt dat de onderliggende boodschap te zijn,…

Elkaar helpen bij onzekerheid en (verlatings)angst – Co-regulatie

En zomaar opeens ben ik de ‘dader’. De rollen zijn omgedraaid. Nu doe ík de ander pijn, ben ík egocentrisch, ben ík onempathisch, ben ík narcistisch, ben ík vermijdend en bindingsangstig. Althans, dat roepen mijn gedachten. Ik zie de pijn bij de ander, het verdriet, de jaloezie en de onzekerheid. Al die nare gevoelens, die ik zelf zo goed ken.…