We waren in groepjes van twee opgedeeld en ik was gekoppeld aan een oudere man. De workshop in persoonlijke ontwikkeling ging over ‘consent’ (toestemming). De één deed een verzoek tot lichamelijk contact, bijvoorbeeld ‘wil je over mijn arm aaien?’, en de ander kon dan ‘ja’ of ‘nee’ zeggen. Er werd nog gezegd dat ‘nee’ altijd oké was, want dat was…
Onzeker in je relatie? – Vechten versus vluchten (of.. communiceren)
De manier waarop mijn vriend en ik met onzekerheid in relaties omgaan is tegengesteld aan elkaar. Dan heb ik het over onze primaire reacties. Onze eerste impuls. Al werken we er beiden al een hele poos hard aan om onze hechtingsstijl veiliger te maken, toch ben ik nog steeds geneigd als eerste angstig gepreoccupeerd te reageren, en hij vermijdend. Ik kan mezelf…
Vriendschappen ‘uitmaken’? – Als relaties pijnlijk zijn, of niet meer passen
Het is een lastig dilemma, als je al langere tijd voelt dat het niet helemaal goed zit binnen een relatie, of dat nou een liefdesrelatie, vriendschap, familieband, of werkrelatie is: blijf je en probeer je jouw negatieve gevoelens beter te managen en de ander te accepteren zoals die is, of vertrek je, omdat de relatie niet meer goed voelt, in…
Vertrouwen winnen na bedrog (in vorige relaties) – Hoe werkt dat?
Kun je, als je bedrogen bent, nog wel vol vertrouwen in een relatie staan? En zo ja, wat is daar dan voor nodig? Is het een rationeel besluit: ‘ik wil en ga weer vertrouwen’? Of is het iets dat je samen opbouwt over langere tijd, waarbij je meer geruststelling dan gebruikelijk nodig hebt op dit vlak? En mag / kun…
Twijfelen over je kinderwens – ‘Gun’ je het je partner dan?
Ik wil geen kinderen. Waar ik begin vorig jaar nog schreef dat ik daar nog niet 100% van overtuigd was, weet ik het inmiddels wel zeker. Moeder zijn past niet bij mij en in het leven zoals ik dat voor me zie. Mijn vrijheid is me teveel waard. Een flink aantal gesprekken met ouders in mijn omgeving, een eerlijke kijk…
Leven in een stressvolle maatschappij – Wat als je (te) gevoelig bent?
Deze maand startte de campagne ‘Ik ben open’, die openheid over psychische klachten wil stimuleren en normaliseren binnen onze maatschappij (zie: https://www.ikbenopen.nu/). Een campagne naar mijn hart, dus ik heb er op mijn social mediakanalen aan meegedaan. De openheid over mijn eigen psychische klachten is er pas sinds enkele jaren, en mijn blog is daar een duidelijk voorbeeld van. Dat was ooit…
Trauma in het lichaam – Een onvrijwillige, heftige reactie op afwijzing / terechtwijzing
Het eerste wat mijn leidinggevende, de tot dan toe zeer vriendelijke echtgenoot van de eigenares van de psychologiepraktijk waar ik werkte, tegen mij zei, de dag nadat ik mijn ontslag had ingediend, en hij me binnen hoorde komen in de praktijk, was: “Heb jij al eens van hechting gehoord?? Onbegrijpelijk!”. Hij doelde op de cliënten, veelal met persoonlijkheidsproblematiek, die ik…
Van babyboomer tot generatie Z – Een trend in liefdesrelaties: meer verbonden, maar minder afhankelijk
Ik keek de afgelopen week de documentaire ‘Tot de dood ons scheidt‘ op 2Doc.nl, die twee koppels op leeftijd in beeld brengt, terwijl ze bij de mediator zitten voor hun scheiding. De film raakte me; op het einde pinkte ik wat traantjes weg. Ik zag in deze stellen mijn ouders, die gelukkig nog wel bij elkaar zijn. Oh wat zou…
“Ben jíj nu aan het woord, of hoor ik nu je trauma?” – Voer voor psychologen
Er lopen een heleboel, behoorlijk getraumatiseerde mensen rond. Dan heb ik het niet over de angststoornis PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis), die kan optreden na een traumatische gebeurtenis, maar over de vaak minder grijpbare ‘jeugdtrauma’s’: jarenlange nare en onafgestemde ervaringen, die plaatsvonden in de vormende jaren van de kindertijd. Mensen met dit soort trauma’s kunnen nogal heftig of vreemd reageren,…
Meer afstand = meer passie? – Het belang van voor elkaar kiezen en quality time
Mijn laatste blog, over het inbouwen van meer afstand in relaties om zo meer passie aan te wakkeren – waarbij passie niet (zozeer) staat voor seksuele passie maar voor ‘je aangetrokken voelen’ tot je partner – heeft stof doen opwaaien. Vooral bij enkele vrouwelijke lezers, die vaak (maar niet altijd) degene zijn die meer nabijheid willen in hun relatie. Want…