‘Altijd blijven ontkennen’. Het is een strategie die door veel mensen die vreemdgaan toegepast wordt, in het diepste geloof dat dat de beste weg is. De weg van de minste weerstand, zogezegd. Je kunt doen wat je wil, je verleidingen volgen, en daar weinig of geen vervelende gevolgen van ondervinden. Ook de partner zou er niet onder lijden, want wat…
Categorie: Communicatie
Niet trekken, niet wegduwen, maar goed doseren – Veilige(re) hechting
Als (voormalig) angstig vermijdend gehecht persoon schipper ik nog wel eens tussen aantrekken en afstoten. Ofwel ik wil mijn vriend constant bij me hebben, ofwel ik erger me aan alles en trek me terug. En dan weer is het een hele tijd fijn en mooi, en kunnen we erg van elkaar genieten. Die uitersten gaan meestal samen met zijn houding…
Hoe liefdevol praten jullie tegen elkaar? – 6 veelvoorkomende ‘missers’
Hoe praat jij tegen je partner? Is dat een beetje liefdevol en met respect? En hoe spreekt jouw partner tegen jou? De manier waarop koppels met elkaar communiceren is een belangrijke factor in de ervaren kwaliteit van hun relatie. Volgens de wereldberoemde psycholoog dr. Gottman kun je op basis van de communicatie van stellen voorspellen wie bij elkaar blijft, en…
Gevoelig onderwerp: wat als je je partner niet (meer) aantrekkelijk genoeg vindt?
“Ik weet niet zeker of ik mijn partner wel aantrekkelijk genoeg vind”. Een gevoelig onderwerp, dat in mijn praktijk regelmatig ter sprake komt, als er getwijfeld wordt aan de relatie. Een twijfel die emotionele afstand creëert en zo een diepe verbondenheid in de weg kan gaan zitten. Als we het hebben over wat de partner onaantrekkelijk maakt, in de ogen…
Jezelf kwijtraken in een relatie – (Te) grote opofferingsgezindheid (& Corona-ruzies)
Nu ik min of meer verlost ben van mijn verlatingsangst, zal ik mezelf niet meer zo gauw kwijtraken in een relatie, daar ben ik veel te eigengereid voor. Mensen die sterk geneigd zijn zich aan te passen aan de wensen van anderen, lopen wat dat betreft een groter risico. Een groot aanpassingsvermogen kan leiden tot codependent gedrag, waarbij je je eigen…
Waarom het nu wel lukt met mijn vriend – Mijn toxische gedrag
Ik beschouw de relatie met mijn vriend – hoewel die nog pril is – nu al als een succesverhaal. Na jaren knipperlichten zijn we eindelijk tot rust gekomen bij elkaar. Nu kreeg ik van twee lezers, die zelf ook onveilig gehecht zijn en worstelen in de liefde, via email de vraag: “Hoe kan het dat jullie relatie nu wel werkt;…
Ben jij bang voor kritiek of bang voor te weinig aandacht? – Bindingsangst versus verlatingsangst
In mijn spreekkamer begint me iets op te vallen. Het is een belangrijk patroon, waarover ik in de boeken over verlatings- en bindingsangst en onveilige hechting wel heb gelezen, maar wat nooit zo concreet gemaakt werd, dat ik er iets mee kon. In mijn persoonlijke leven niet, maar ook niet met cliënten. Tot nu. Mensen die met een vermoeden…
“Zou je voortaan willen zitten als je plast?” – Een relatie als verlies van vrijheid zien
Na de gelukzalige eerste fase van verliefdheid, aftasten en verlangen, breekt in ontluikende liefdesrelaties een tweede – minder gelukzalige – fase aan: een periode waarin we duidelijker beginnen te zien waar we verschillen en wat onze minder mooie eigenschappen zijn. Hét moment om te bekijken of we wel goed genoeg bij elkaar passen. Ons vanzelfsprekende aanpassingsvermogen, passend bij verliefdheid, zakt…
Vol wantrouwen en angst zitten, na een ongezonde relatie – Chronische PTSS
Ik heb slechts twee liefdesrelaties gehad in mijn leven waarin ik mijn partner kon vertrouwen. In de andere relaties vertrouwde ik hen voor geen meter en gedroeg ik me achterdochtig en jaloers. Zij gaven mij de schuld: ik zag spoken en gedroeg me absurd. Ik was emotioneel instabiel en onzeker. Ik had emotionele hulp nodig. Hoewel dat laatste zeker waar…
Uit je ‘vermijdingshol’ kruipen – Je hoeft het niet alleen te doen!
Eén van mijn favoriete – maar vreselijk averechts werkende – strategieën, om met emotionele ellende om te gaan, is vermijding. Als geen ander weet ik hoe lastig het is, om jezelf op te peppen en volle goede moed het leven in te stappen, als je je verschrikkelijk ellendig voelt, geen zin of energie hebt om ook maar iets te ondernemen, en…