Mijn lief heeft er grote problemen mee als ik fysiek intiem ben met een ander. Het triggert hem; hij krijgt dan beelden in zijn hoofd, die tonen hoe die ander mij ontzettend pleziert, voelt dan hevige jaloezie, weet zich dan geen raad met zijn emoties en overweegt dan te stoppen met mij, om zichzelf te beschermen. Ik vind dat dit wel…
Categorie: Emotieregulatie
Pompen of verzuipen – Relaties die niet lijken te werken toch laten slagen
Relaties die niet lijken te werken, toch laten slagen. Dat is zowel persoonlijk als zakelijk een uitdaging, die ik graag aan ga. In de meeste van mijn liefdesrelaties in het verleden ben ik ‘verzopen’, zou je kunnen zeggen, want na kort of lang worstelen bleek het niet te werken. Mijn grootste pijnpunt (oftewel trigger) in relaties was dat ik al…
Elkaar helpen bij onzekerheid en (verlatings)angst – Co-regulatie
En zomaar opeens ben ik de ‘dader’. De rollen zijn omgedraaid. Nu doe ík de ander pijn, ben ík egocentrisch, ben ík onempathisch, ben ík narcistisch, ben ík vermijdend en bindingsangstig. Althans, dat roepen mijn gedachten. Ik zie de pijn bij de ander, het verdriet, de jaloezie en de onzekerheid. Al die nare gevoelens, die ik zelf zo goed ken.…
Afwijzing – Niet zo leuk, maar wel goed voor je ontwikkeling
Ik heb een ‘slechte’ dag. Zo’n dag dat ik tot 12 uur diep onder mijn warme dekbed wil blijven liggen, geen zin heb om op berichtjes te reageren of te doen wat ik moet doen (en dat is een hele lijst). Ik wil de wereld buiten sluiten. Ik wil er even niet zijn. Niet zozeer omdat ik somber ben of…
Gevangen door schuldgevoel – Niet geschikt voor relaties?
Ik vraag mijn cliënten vaak: “Welk naar gevoel speelt een hoofdrol in jouw leven?”. Hier induiken, onderzoeken wat er precies speelt en ermee experimenteren levert vaak veel persoonlijke groei op. Bij mij stond angst altijd op de voorgrond. Ik was een bang kind en heb in mijn volwassen leven een enorme strijd moeten leveren om veel van mijn talloze angsten…
“Ik heb een fijne jeugd gehad” – Het niet herkennen van emotionele verwaarlozing
“Praten over je gevoelens en al dat kleffe gedoe, waarom zou dat in godsnaam moeten??” In mijn praktijk merk ik dat veel cliënten (vooral die van middelbare leeftijd en ouder) behoorlijk veel weerstand hebben tegen praten over gevoelens en fysieke uitingen van liefde. Ze zijn van mening dat dat niet nodig is. Ze zien praten over gevoelens vooral als slachtofferschap,…
Stoppen met verslavende zaken – De weg om weggedrukte gevoelens te verwerken
Verslavingsgedrag, in de breedste zin van het woord, voeren we niet voor niets uit. We houden onszelf de hele dag met van alles en nog wat bezig (zinvolle dingen, niet zo zinvolle dingen of zelfs schadelijke dingen.. soms op een dwangmatige manier zoals bij een verslaving het geval is), omdat we gillend gek zouden worden van onze gedachten en gevoelens…
Je angst om alleen te zijn overwinnen – stapje voor stapje
Hoe langer ik alleen ben, hoe meer ik besef wat het precies is waardoor ik me altijd zo aan mijn geliefden heb vastgeklampt. Want nu het verlies een feit is, voel ik me namelijk regelmatig bevangen door een sluimerende angst. Nu ik er niet meer voor kan weglopen, door in de armen van mijn geliefden te rennen, word ik gedwongen…
Als je je telkens hecht aan ‘de verkeerde’ – Hertraumatisering en de oplossing
Het is nu ruim een jaar geleden dat een van mijn ex-geliefden wilde stoppen met onze zes maanden durende niet-relatie, onze tweede ronde samen. Ik ben daar nog steeds niet overheen. Over degene die direct na hem kwam (destijds ook al een ex-geliefde) en waarmee ik de acht maanden daarna doorbracht, ook niet. Deze breuk is nu bijna een half…
Ben jij afhankelijk of onafhankelijk in je relaties? – Onafhankelijkheid is niet het einddoel
Toen ik nog erg afhankelijk was, dacht ik dat ik volledig onafhankelijk moest worden. Dat dat het einddoel was. Ik verlangde ernaar om me sterk te voelen en mezelf te kunnen redden. Ik zou dan niemand meer nodig hebben. Ik zou dan verlost zijn van mijn angsten en behoeftigheid. Het zou me onaantastbaar maken, vooral voor mannen die bij me…